¡Recupera tu vida, descubre tus fortalezas y encuentra nuevas posibilidades para afrontar situaciones difíciles¡.
¿ En algún momento de tu vida, has pasado por esto?
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Miedo constante a enfrentar los problemas.
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Ansiedad e incertidumbre por el futuro.
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Inseguridad al relacionarte con las personas.
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No creer en ti mismo y en tus capacidades.
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Vivir bajo mucho estrés, sentir que la depresión se apodera de ti, no tener interés en nada y estar de mal humor.
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Tus relaciones interpersonales se encuentran en muy mal estado.
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Sentir tristeza ante los cambios de tu vida y dificultad para superar el proceso de duelo.
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Sentimientos de frustración, desmotivación, al no lograr tus objetivos.
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Miedo al fracaso.
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Miedo a los cambios.
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Cargar muchas cosas que no son tu responsabilidad, dificultad para decir "no".
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Manifestar conductas riesgosas y sentimientos de insatisfacción.
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Problemas en la escuela o en el trabajo.
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Falta de concentración.
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No poder controlar los estallamientos de ira.
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Sentimientos de soledad, culpa o vergüenza.
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No poder salir de una relación tóxica.
¡Permíteme acompañarte y juntos lograremos tu bienestar emocional¡.
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Te ayudaré a tratar y superar estados depresivos, ansiosos y de dolor.
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Te apoyaré a fortalecer tu Autoestima, incrementando la confianza en tus capacidades, seguridad y aceptación de ti mismo.
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Descubre herramientas para encontrar nuevas posibilidades para la solución de problemas.
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Aprender a tener un mayor autoconocimiento y regular tus emociones.
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Mejorar tus relaciones con las personas, a través de desarrollar habilidades sociales y comunicación asertiva.
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Relacionarte de la mejor manera, con los cambios que surjan en cada etapa de la vida.
El proceso terapéutico consiste en lo siguiente:
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Modelo clínico Cognitivo Conductual.
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Entrevista inicial y evaluación. (mediante instrumentos que miden síntomas de Ansiedad y Depresión).
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Se determina el diagnóstico.
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Se establecen los Objetivos y el Plan de tratamiento (12 a 18 sesiones).
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Intervención. Las sesiones son 1 vez a la semana y tienen una duración de 60 minutos.
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Durante el proceso terapéutico te proporciono materiales de apoyo muy valiosos :
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Programación de actividades
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Guía de ejercicios (tareas en casa).
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Técnicas de relajación.
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E-books.
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Audios de Mindfulness.
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Videos informativos.
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Recomendación de libros.
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Manuales.
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Cursos.
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Seguimiento. Te acompaño en todo momento.
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Monitoreo del progreso, medible, mediante registros.
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Consejería familiar en caso de requerirlo.
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¡Comencemos a trabajar juntos para que vivas con tranquilidad y sanes tu sufrimiento¡.
Araceli Vallejo D.
Psicoterapeuta
En el ámbito laboral, me he desempeñado en la práctica privada como Psicoterapeuta Cognitivo Conductual en adultos y Psicoterapeuta de parejas con Enfoque Sistémico y Perspectiva de género.
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Mi formación la he llevado a la práctica, desempeñándome en las siguientes actividades:
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Psicoterapia individual.
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Evaluación, diagnóstico y tratamiento del trastorno de ansiedad y depresión.
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Regulación emocional.
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Autoestima.
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Dependencia emocional.
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Manejo y solución de problemas.
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Técnicas de relajación. Mindfulness.
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Habilidades sociales.
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Intervención en crisis.
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Psicoeducación.
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